MOUDROST TĚLA:
od pochopení k reálné změně
letní prožitkový program 06 - 09/2026
Cesta ke skutečné spolupráci
s vlastním tělem:
v každodenních situacích, ve stresu,
v momentech, kdy se vrací staré reakce.
Proč tento projekt vznikl
Informací dnes máme opravdu hodně - v kurzech, knihách, článcích, videích...
Často známe a umíme pochopit příčiny našich nemocí, nebo životního nekomfortu.
Dobře víme, co bychom u sebe měli změnit.
Jenže v reálném životě se ukazuje, že samotné pochopení nestačí.
Tělo si dál nese své staré reakce a vzorce.
A ty nám často ve změně účinně brání.
Cítila jsem potřebu vytvořit projekt, který tohle "hluché" místo pokryje.
Který přemostí prázdno mezi pochopením
a skutečnou změnou.
Proto vznikl program:
MOUDROST TĚLA - OD POCHOPENÍ
K PRAXI
Je zaměřený na praktickou spolupráci
s tělem pro prohloubení režimu bezpečí - který je nezbytným podkladem skutečné změny.
"Všichni máme svoje ustálené způsoby jednání.
O mnohých víme, že nám nedělají dobrou službu.
A přesto je pro nás velmi nesnadné je odložit a začít jednat jinak.
Může to být tím, že naše tělo ve svých nejjemnějších strukturách - autonomním nervovém systému - nepociťuje dostatek bezpečí na to, aby změnu mohlo umožnit, přistoupit na ní.
Shromáždila jsem techniky práce s nervovým systémem, doplnila je souvislostmi z psychosomatiky a vyladila je na základě zkušeností z mojí praxe.
K nim přidávám bezpečný rámec, strukturované postupné přelaďování vnitřních systémů těla do režimu bezpečí, které významně usnadňují proces udržení změny v každodennosti.
Vznikl tak přehledný průvodce, ve kterém si můžeš zvolit svůj směr i tempo podle toho, co aktuálně potřebuješ vyladit a zároveň máš jasnou osnovu i podporu."
CO JE NA TOMTO PROGRAMU JINÉ:
Kurz má 2 vrstvy:
1) je navržený jako mapa situací, které se v běžném životě vyskytují a přinášejí opakovaně své výzvy.
Zahrnuje orientaci v tom, jak funguje nervový systém a jak poznat, co se právě v těle děje.
Vždy si můžeš z rozcestníku vybrat oblast, která je pro Tebe aktuální.
Například:
- stres a přetížení
- únava a vyčerpání
- zahlcení
- tělesné symptomy a ztráta důvěry ve vlastní tělo
V každé oblasti najdeš ucelené sady funkčních technik různých typů - krátké regulace, práci s tělem, dotekem, dechem nebo hlasem i okolním prostředím.
Také delší praxe i hlubší prožitkové techniky pro momenty kdy vnímáš potřebu ještě většího propojení se sebou.
Můžeš si tak zvolit přesně to, na co máš momentálně čas, kapacitu - a co Ti dává největší smysl.
V celém kurzu se můžeš libovolně pohybovat už od začátku a pracovat právě s tím s čím potřebuješ.
Celý obsah je dostupný okamžitě po spuštění.
2) Druhá část kurzu spočívá v průběžných výzvách a drobných cvičeních / technikách, které pomohou udržet pozornost potřebnou k dlouhodobě udržitelné změně fyzického nastavení.
Tahle struktura tvoří bezpečný rámec kurzu, který nás postupně vede k prohloubení prožitku bezpečí ve fyzických strukturách těla a k dosažení reálných změn v praxi.
Moje role během kurzu je v propojování souvislostí, připomínání postupu v procesu a držení prostoru včetně diskuze nad vašimi posuny.
NA ČEM JSEM KURZ VYSTAVĚLA:
Kurz vychází z poznatků o fungování autonomního nervového systému (ANS) – tedy systému, který v těle řídí reakce na stres, bezpečí i odpočinek.
Opírá se o současné poznatky neurovědy, především o principy polyvagální teorie, které pomáhají lépe porozumět tomu, proč naše tělo v různých situacích reaguje z pozice ohrožení i když reálně žádné nehrozí.
Tyto souvislosti tvoří vědomostní rámec programu a jsou v něm přístupné.
Pracují s třemi režimy fungování naší autonomní nervové soustavy, které ovlivňují jak se chováme, jak prožíváme, jak v našem těle probíhá regenerace a uzdravování, jak jsme schopní prožívat vztahy i běžné situace:
- režim bezpečí
- režim aktivace a pohotovosti (boj, aktivní obrana nebo útěk)
- režim zamrznutí (útlum na základě bezmoci)
Hlavní síla kurzu nicméně nestojí na teorii a předávání informací.
Je v zaměření na praktickou zkušenost – na práci s tělem, snadno osvojitelné techniky a smysluplná zastavení, která pomáhají krok za krokem vytvářet nové zkušenosti v nervovém systému.
Postupně tak můžeme pracovat se vzorci, které se během života hluboce otiskly do nervového systému a do paměti těla.
Součástí programu je zároveň i prostor pro jemnější prožitkové techniky - vizualizace a meditace.
Jak je kurz uspořádaný:
✦ úvodní orientace v práci s nervovým systémem - silné stránky jejího využití i rozlišení kdy jaký přístup zvolit
✦ Rozcestník několika oblastí běžného prožívání
Stres, Únava, Zahlcení, Tělesné symptomy, Ztráta důvěry ve svoje tělo...
✦ V každé oblasti rozcestníku sada jednoduchých technik, které lze použít podle potřeby v běžném životě - jak v dlouhodobém horizontu,
tak i v situacích, kdy je potřeba rychlá pomoc.
Záchytné body, ke kterým se můžeš kdykoli vracet.
✦ Krátká doplňující vysvětlení a poznámky k souvislostem práce
s autonomním nervovým systémem
Pro ty z vás, které mají rády informace a aktuální souvislosti ze světa vědy
✦ Pro každou oblast rozcestníku meditace nebo prožitková technika
pro hlubší práci s tělem
Protože nepotřebujeme naše tělo něco "přeučit" - potřebujeme s ním začít s respektem a láskou spolupracovat.
✦ Postupně prohlubovaná cesta ke změně
Prostřednictvím seznamování se s fungováním režimů vlastního těla
a rozšiřováním času, který trávíme v režimu bezpečí
✦ Společná online setkání během léta
Čas sdílení i vzájemné podpory - celkem 5 setkání
✦ Podpůrná uzavřená skupina na whatsapp
Průběžné připomínky praxe i sdílení ve společném prostoru
✦ Cestu si procházíš podle toho co potřebuješ aktuálně vyladit,
obsah celého kurzu je dostupný okamžitě po začátku
Obsah je navržený tak, abys v něm našla oporu pro drobné posuny v každodenním životě.
Sama se rozhoduješ, co právě teď potřebuješ řešit.
✦ Doba přístupu k obsahu:
5 let
✦ Termín konání kurzu:
19.6. - 18.9.
"Často od žen slyším, že mají pocit, že svému tělu nemůžou důvěřovat - že je v určitém smyslu zrazuje, nemohou se na něj spolehnout.
Právě tohle budeme během kurzu přenastavovat - budeme se vracet
do režimu bezpečí - a tím ke skutečné moudrosti těla - k té hluboce zakódované, kterou jsme během let překrývaly vrstvami vzorců, které nám v konečném důsledku škodí."
Co si z programu odneseš:
Během naší cesty postupně buduješ nový vztah k vlastnímu tělu.
Postupně prohloubíš zkušenost,
že je možné s ním na vědomé úrovni spolupracovat:
- v každodenních situacích
- v časech stresu
- i v momentech kdy nám všechno utíká pod rukama
Hlavním výstupem společné cesty je prohloubení a rozšíření naší schopnosti setrvávat v režimu bezpečí.
Tohle nám dává možnosti:
- nastartování samoozdravných procesů těla
- hlubší prožívání sebe sama
- vnímání signálů těla s pochopením
- zdravější prožívání našich vztahů
12 týdnů pro praktické nastavení
spolupráce s Tvým tělem
14.770 Kč / 610€ (veřejná cena)
Při vstupu do 19.6. zvýhodněná cena
s kódem "ZACATEK"
12.970 Kč / 535€
Zvýhodněná cena
platí do pátku 19.6. 2026 do půlnoci
PRO AKČNÍ CENU ZADEJTE KÓD "ZACATEK"
Objednat můžete níže, v prvním řádku si vyberte
zda chcete úhradu v Kč nebo v EUR.
Cenu je možné rozložit do 3 plateb s rozestupem po 1 měsíci.
(viz zaškrtávací políčko dole ve formuláři)
ZVÝHODNĚNÁ NABÍDKA platí do ÚTERÝ 2.6. 2026