Tato meditace je určená pro pohyb. Lépe tak ukotvíš změnu ve svém těle. Vyber si klidný nerušený prostor, ve kterém se můžeš volně pohybovat. 

Moc doporučuji pustit si k této meditaci hudební podkres z jiného zařízení. Meditace je postavená na tuto hudbu, kterou si můžeš pustit z youtube: MAOK - TICHO NAD OBLAKMI  Velmi doporučuji to takto udělat, je to podporující.