TĚLO
MEZI BEZPEČÍM A OHROŽENÍM
První kroky v praxi
3 denní online workshop
Vyzkoušíte si, jak se svým tělem
pracovat konkrétně, cíleně,
v kontextu reálného života.
Workshop už proběhl
👇 Plný obsah je stále k dispozici 👇
Cena: 333,- Kč
* krátké denní instrukce
* vlastní praxe během dne
* záznam odpovědí na otázky
3denní workshop je zaměřený na reálnou práci a navazování kontaktu
s vlastním tělem.
Během tří dnů si vyzkoušíte způsoby navnímání svého těla.
Otestujeme různé možnosti,
díky kterým můžete začít lépe vnímat svůj vlastní stav, rozumět řeči těla
a nacházet postupy, které mohou být oporou právě vám.
PROČ WORKSHOP VZNIKL
Žijeme v prostředí, které klade velké nároky na naši pozornost, energii i vnitřní stabilitu.
Přibývá tlaku, nejistoty, zahlcení informacemi i situací, ve kterých je těžké opravdu spočinout.
Tělo na to reaguje způsoby, které někdy mohou vypadat jako nemoc - a také se do ní mohou postupně překlopit.
Mezi tyto reakce patří napětí, přetížení a neschopnost "vypnout". U jiných je to zase únava, pocit stažení nebo bolesti v těle, mozková mlha nebo emoční odpojení.
A velmi často právě v těchto obdobích zjišťujeme, že samotné pochopení nestačí.
Protože můžeme velmi dobře vědět, co nám neslouží.
Můžeme mít velmi dobře uchopené své nefunkční vzorce.
A přesto se nám změnu v běžném životě nedaří realizovat tam, kde by ji naše tělo opravdu potřebovalo.
Proto vznikl tento workshop.
Je to prostor pro první praktické kroky.
Pro vyzkoušení těch nejjednodušších možností, které mohou udělat velký rozdíl.
Pro větší porozumění tomu, co nám tělo sděluje — a jak s tím začít pracovat způsobem, který respektuje a využívá jeho vlastní způsob komunikace.
Jak budou vypadat naše společné 3 dny:
1. den - zmapování aktuálního stavu těla
Orientace ve vlastním systému a jak na to.
Podíváme se na to, jak poznat, co se právě děje v těle.
Jakými způsoby se právě u vás projevují signály,
že tělo právě prožívá stav stresu - ohrožení.
2.den - různé možnosti ovlivnění aktuálního stavu
Ukážeme si, že práce s tělem není jen o jedné technice.
Vyzkoušíte si různé typy postupů a budete mít možnost navnímat,
co je vám přirozené, blízké a užitečné.
3.den - přenést to do běžného života
Poslední den spojíme jednotlivé zkušenosti dohromady
a podíváme se na to, co znamenají pro každodenní fungování,
jak nám umožňují lépe zvládat tlak a redukovat stres.
Obsah tohoto dne je klíčový pro udržení dlouhodobější změny.
CO SI Z WORKSHOPU ODNESETE
- větší porozumění tomu, co se ve vašem těle děje
- první konkrétní zkušenost, že s vnitřním stavem lze pracovat
- několik různých praktických vstupů, které můžete dál zkoušet v běžném životě
- lepší orientaci v tom, co pomáhá právě vám
- pocit hlubšího napojení a navázání spolupráce s vlastním tělem
Každý den potřebujete cca 20 minut
+ zapnout všímavost během dne.
Záznam + materiály k dispozici neomezeně.
Cena: 333,- Kč / 14€
Okamžitý přístup k celému obsahu
hned po připsání platby
Kdo workshopem provází:
Líba Vaňková
Už řadu let provázím ženy tématy psychosomatiky, porozuměním jejich tělu
a hlubšími souvislostmi toho, co prožívají.
V poslední době svou práci stále víc propojuji i s poznatky o autonomním nervovém systému
a možnostem jak s jeho pomocí ještě lépe vnímat své tělo a spolupracovat s ním.
Jsem autorkou a pořadatelkou online kongresu Psychosomatika - cesta Změny a zabývám se publikací článků o psychosomatických tématech a souvislostech.
Vydávám podcast Cesta dobré změny.
"U Libušky oceňuji její moudrost, jemnost a schopnost jasného předání informací.
A její meditace - to je prostě nejvíc!"
Martina K. - účastnice kurzu Vědomý detox