KDE PRÁVĚ JSI
VE SVÉ VNITŘNÍ MAPĚ?
KAM chceme dojít, je nám většinou jasné.
Ujasnit si ODKUD vyrážíme nám může
ušetřit spoustu sil a frustrace.
Víme co chceme změnit.
Jenže v praxi se to prostě neděje.
29.9. 20:00 | online | zdarma
* praktický workshop
* tvorba vlastní vnitřní mapy
* prostor pro Tvé otázky
Většinou docela dobře víme, co bychom potřebovaly dělat jinak:
• Víc odpočívat.
• Už na sebe tolik netlačit.
• Umět říct NE.
• Nenechat se pokaždé vtáhnout do stejné reakce.
• Přestat pořád všechno hlídat.
• Dovolit si něco pustit.
Už krásně rozumíme tomu, proč určité vzorce vznikly a jaké souvislosti za nimi stojí.
Jenže pak přijde "zkouška realitou" – a naše reakce i pocity se znovu rozběhnou po staré známé cestě.
Když se to tak stane víckrát, řekneme si že jsme na to šly špatně a jdeme vyzkoušet jinou možnost, jinou vychytávku, další techniku, atd.
Něco z toho pomůže, něco zabere jen na chvíli, něco vůbec.
A můžeme při tom spotřebovat spoustu energie na hledání řešení, které vlastně vůbec nevychází z toho, co naše tělo a celý náš systém právě potřebuje.
Každá dobrá mapa potřebuje ten kouzelný bod:
"TADY STOJÍTE PRÁVĚ TEĎ"
Psychosomatika nám pomůže pochopit:
PROČ se něco děje,
ODKUD určitý vzorec vznikl
a z toho je nám jasné KAM bychom se chtěly posunout.
Jenže pro skutečnou orientaci ještě potřebujeme znát svoji současnou polohu.
• Kde jsem právě teď?
• Co mě momentálně nejvíc zatěžuje?
• Kolik mám kapacity?
• O co se můžu opřít?
• Do jakého typu reakcí se nejčastěji uchyluji?
• A čemu má smysl věnovat energii jako prvnímu?
Právě tenhle bod „JSTE TADY“ budeme během setkání hledat.
Protože teprve když ho najdeme, můžeme svoje kroky ke změně směřovat realisticky a v souladu se sebou.
JAK BUDEME PRACOVAT
Provedu vás připraveným postupem,
ve kterém si krok za krokem vytvoříte vlastní orientační mapu současné situace.
Podíváme se na několik vrstev:
co vás právě zatěžuje,
jaká je vaše současná kapacita,
co se vám v životě opakuje,
co už máte zvládnuté a o co se můžete opřít,
a co teď skutečně potřebuje pozornost.
Cílem je získat upřímný, laskavý a zároveň věcný obraz svého výchozího bodu.
Dostanete ode mě strukturu, vedení a připravené materiály.
A odnesete si vaši vlastní mapu.
Budete se k ní moct vracet i později – kdykoli budete stát před další změnou, rozhodnutím nebo obdobím, ve kterém budete potřebovat znovu zjistit:
Kde jsem teď – a odkud má smysl pokračovat dál.
Kdo workshopem provází:
Líba Vaňková
Už řadu let provázím ženy tématy psychosomatiky, porozuměním jejich tělu
a hlubšími souvislostmi toho, co prožívají.
V poslední době svou práci stále víc propojuji i s poznatky o autonomním nervovém systému
a možnostem jak s jeho pomocí ještě lépe vnímat své tělo a spolupracovat s ním.
Jsem autorkou a pořadatelkou online kongresu Psychosomatika - cesta Změny a zabývám se publikací článků o psychosomatických tématech a souvislostech.
Vydávám podcast Cesta dobré změny.
"U Libušky oceňuji její moudrost, jemnost a schopnost jasného předání informací.
A její meditace - to je prostě nejvíc!"
Martina K. - účastnice kurzu Vědomý detox