Klíčové akupresurní body pro detoxikaci a regeneraci

GB 34 – Hlavní bod pro šlachy a žlučník
Lokalizace: Na vnější straně dolní končetiny, těsně pod hlavičkou lýtkové kosti.
Podporuje regeneraci šlach a svalů po zátěži.
Pomáhá při bolestech a křečích svalů, zejména dolních končetin.
Zlepšuje tok jaterní a žlučníkové čchi – vhodný při stagnaci, která se projevuje bolestí, napětím či křečemi.
Ulevuje od žlučníkových potíží.
Doporučení: Masírujte tento bod při bolestech svalů a šlach nebo při stagnaci žlučníkové energie.
Kontraindikace:
Není vhodný k dlouhodobé nebo nadměrné stimulaci u lidí s extrémním vyčerpáním (prázdnota qi a krve).

LV 3 – Mistrovský bod pro uvolnění jaterní čchi
Lokalizace: Na nártu mezi první a druhou nártní kostí.
Odblokovává stagnující jaterní čchi – ideální při podrážděnosti, výkyvech nálad, vzteku či depresích.
Ulevuje od křečí, zejména při stresu či napětí.
Reguluje krevní tlak – pomáhá při hypertenzi.
Zklidňuje mysl a podporuje emoční stabilitu.
Používá se při trávicích potížích, křečích v břiše, zácpě i průjmu.
Doporučení: Masírujte při emočním napětí, problémech se zažíváním nebo vysokém krevním tlaku.
Kontraindikace:
Nepoužívat během těhotenství ve vysoké intenzitě, protože může stimulovat dělohu.
Není vhodný při akutním průjmu.

ST 36 – Klíčový bod pro posílení energie a trávení
Lokalizace: Na přední straně bérce, čtyři prsty pod čéškou, mírně vně od holenní kosti.
Podporuje trávení a harmonizuje slezinu a žaludek.
Posiluje energii (Qi) a krev – vhodný při únavě a vyčerpání.
Pomáhá při nechutenství, nadýmání, průjmech a zácpě.
Reguluje imunitní systém – doporučuje se pravidelná stimulace moxováním.
Zmírňuje bolesti nohou, otoky a křeče.
Doporučení: Pravidelná stimulace posiluje vitalitu, podporuje obranyschopnost a harmonizuje trávení.
Kontraindikace:
Nedoporučuje se u lidí mladších 30 let k preventivní moxibuci.
Nepoužívat při vysoké horečce.

CV 12 – Střední bod pro harmonizaci žaludku
Lokalizace: Na střední linii těla, čtyři prsty nad pupkem.
Zmírňuje bolesti žaludku, nevolnost a pálení žáhy.
Pomáhá při zvracení, škytavce, průjmu i zácpě.
Harmonizuje žaludek a slezinu, podporuje trávení a vstřebávání živin.
Uvolňuje stagnaci a tíhu v břiše.
Doporučení: Masírujte při potížích s trávením nebo po těžkém jídle.
Kontraindikace:
Není vhodné stimulovat po vydatném jídle.

LI 4 – Bod pro úlevu od bolesti a detoxikaci
Lokalizace: Na ruce mezi palcem a ukazováčkem.
Silný bod proti bolesti – pomáhá při bolestech hlavy, zubů, břicha i svalů.
Uvolňuje energetické blokády a podporuje tok čchi.
Podporuje imunitní systém a pomáhá při nachlazení.
Zlepšuje krevní oběh a odstraňuje toxiny z těla.
Doporučení: Masírujte při bolestech hlavy, napětí v těle nebo oslabené imunitě.
Kontraindikace:
Kontraindikován v těhotenství! Silně stimuluje dělohu a může vyvolat kontrakce.
Nevhodný při akutních zánětech.

Jak správně stimulovat akupresurní body?
Masáž – Jemně krouživým pohybem masírujte bod po dobu 30–60 sekund.
Tlak – Pevně přitlačte prstem a držte 20–30 sekund, poté uvolněte.
Moxa – Zahřívání bodů pro hlubší stimulaci, zejména u ST 36.
Kameny – Tření drahým kamenem (např. jadeit) pomáhá uvolnit stagnaci čchi.
TIP: Pro nejlepší účinek kombinujte několik bodů dle aktuálních potíží.