3 dobré důvody proč pracovat se svými emocemi

Máte ve zvyku přijímat, prožívat a propouštět své emoce?

Ne?

Pojďte se se mnou podívat na to, proč byste něco takového měli do svého života zařadit.

Emoce jsou vlastně sofistikované signály, které nás informují o našem vnímání světa a o tom, jak se v něm cítíme. Z velké části se zakládají na našich minulých prožitcích. A vliv samozřejmě hraje naše momentální rozpoložení, i dlouhodobý stav.

V našich emocích se okamžitě odrazí to, zda jsme s naším okolím v pohodě, nebo právě zažíváme nějakou výzvu. A na to jak moc je škála emocí široká a barevná, jsme překvapivě málo ochotní / schopní je projevovat.

V průběhu naší životní cesty jsme se totiž mohli až příliš často dozvídat, že prožívání emocí a jejich projevování není v pořádku. Typicky se to týká dětství a projevů vzdoru, nesouhlasu, vzteku… ale i lítosti nebo radosti. Pro okolí to prostě může být „moc“ a my se tak dozvídáme, že projevovat emoce není v pořádku.

Můžeme to během života přijmout za své a staneme se pak mistry v tom jak svoje emoce skrývat, potlačovat. A někdy dokonce uvěříme tomu, že žádné emoce necítíme.

Daň za neprojevování emocí

Co nás ve skutečnosti tohle mistrovství neprojevování nebo neprožívání emocí stojí?

Emoce pochopitelně stále existují i když nejsou projevené. A mají velkou sílu.

Pokud je neprojevíme, obrátí se jejich síla směrem dovnitř.

Podívejte se se mnou na psychosomatická témata, která mají zásadní vliv na naše zdraví a která souvisí s neprojevenými emocemi.

1) Potlačený vztek

Vztek, zlost a agrese – asi všichni jsme někdy museli „spolknout“ náš silný nesouhlas s něčím, co se nám dělo.

S potlačeným vztekem a zlostí často souvisejí tyto potíže:

• záněty kdekoli v těle
• potíže s játry a žlučníkem
• problémy se žaludkem
• často také gynekologická onemocnění, především s vaječníky
• neurologické problémy
• problémy na úrovni krku, hrdla

2) Neprožívaná, potlačená radost

Stává se to tehdy, když jsme za něco příliš často obviňovaní. Nebo když jsou naše úspěchy a radosti bagatelizované. Nebo když se dozvídáme věty typu: „Moc se neraduj, každá mince má dvě strany“, „Ještě nemáš vyhráno“, „Každá radost (štěstí, úspěch…) je po zásluze potrestaná“.

Často je to také tam, kde jsou těžké životní podmínky, nebo kde třeba jeden z rodičů prožívá těžké životní období a radost ostatních členů rodiny vnímá jako znevážení svého problému. Atd.

Neprožívání radosti se v těle může postupně ohlásit následujícími potížemi:

• onemocnění slinivky a cukrovka
• částečně se týká i ledvin
• gynekologické potíže – především na úrovni dělohy
• problémy se srdcem
• problémy se štítnou žlázou
• rýma a problémy dutin

3) Neprojevování a nepropouštění emocí jako takové se zpravidla nejvíc zrcadlí ve stavu těchto orgánů a tělních systémů:

• ledviny
• močový měchýř, močové cesty
• lymfatický systém
• kardiovaskulární systém
• klouby (artritické změny, ztuhlost)

Co s tím? Pojďme je přijmout!

Teď když víme, pojďme je prostě přijmout zpátky do svého života. Nikdy není pozdě na to, začít v něm svoje emoce znovu vítat. Všímat si jejich intenzity, situací kdy přicházejí… a nechat je volně projít. A užít si ten moment uvolnění nebo naplnění když si je dopřejeme.

Pokud to není možné přímo v danou chvíli, tak si je znovuprožijte co nejdřív – v bezpečném prostředí, sami se sebou.

Zdá se vám to nepřekonatelné, protože realitu potlačování už žijete příliš dlouho?

Přidejte se na minikurz zDARma – Úplně jiný detox. Vše o něm najdete ZDE.

Podíváme se v něm na příčiny – proč vlastně naše emoce potlačujeme. A projdeme společně několik technik, které pak kdykoli můžete pro bezpečné uvolnění emocí použít.

Hlavně se tomu ale konečně postavíte tváří v tvář. A pokud je pro vás ten správný čas (moc vám přeju aby byl), tak si konečně můžete říct „takhle už to nechci“. A to samo o sobě udělá ohromnou práci.

Minikurz je určený pro ženy a je zDARma, probíhá v termínu 1.- 3.3. 2024. Přidat se můžete TUDY.